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치매예방수칙 3.3.3
작성자	관리자	작성일	2024-02-13
첨부파일		조회	590
🌸치매예방수칙 3.3.3.🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙌🏻3권(즐길것) -운동 : 🏃🏻‍♀일주일에 3번 이상 걷기 -식사 : 🥬🐟 생선과 채소 골고루 먹기 -독서 : 📚 부지런히 읽고 쓰기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙌🏻3금(참을것) -절주 : 🍺 술은 한 번에 3잔보다 적게 마시기 -금연 : 🚭 담배 피우지 않기 -뇌 손상 예방 : 🤕 머리 다치지 않도록 조심하기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙌🏻3행(챙길것) -건강검진 : 💉정기적으로 건강검진 받기 -소통 : 🗣가족, 친구들과 자주 소통하기 -치매 조기발견 : 🏥2년마다 치매 조기검진 받기

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